突如其來的新冠肺炎疫情，不僅讓成年人更加注重體育鍛煉，同時也讓正處于活潑好動時期的青少年，增加了居家健身活動的時間與內容。

對于廣大青少年來說，新冠肺炎疫情的發生，打亂了他們曾經參與體育活動的節奏，甚至改變了不少人的健身項目。但是，不可否認的是，為了讓他們更好地參與體育鍛煉，不論是體育、教育主管部門，還是學校，家長等，都在為其創造適合他們的居家運動。以北京市為例，疫情期間所舉辦的青少年體質健康網絡挑戰系列賽等活動，不僅吸引了眾多青少年參與其中，而且取得了很好的帶動作用。同時，北京市學校體育聯合會從疫情發生至今，不僅連續不斷地推出了各類指導青少年居家健身的視頻、圖文等指導教學內容，同時還邀請體育、教育領域的專家，通過在線直播的方式，以青少年體育為核心進行講座，為廣大青少年參與體育運動答疑解惑，為促進“體教融合”出謀劃策。

如今，我國進入疫情防控常態化階段，各地的學生逐漸返校上課，體育健身場地設施也逐步恢復開放。因此，在新形勢下，如何更好地促進青少年參與體育運動，不僅事關青少年的健康，同時也是增強學生身體免疫力的重要途徑。

日前，教育部印發《關于在常態化疫情防控下做好學校體育工作的指導意見》，對做好常態化疫情防控下學校體育工作提出指導意見。其中，不僅對青少年在校期間參與體育活動的場地設施等提出要求；同時，對參與的體育項目也提出建議。最為重要的一點是，明確要求“切實落實每天鍛煉一小時要求”。

每天鍛煉一小時，不僅可以保證學生的健康，同時也是促進青少年成長發育的必要方式。毛澤東在《體育之研究》中這樣寫道：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體。無體是無德智也。”體育是最好的教育，它不僅可以教會學生書本上沒有的知識；同時，也能歷練他們面對困難，戰勝困難的信心；更能培養他們堅忍不拔的意志，遵守規則的意識、與人合作、寬以待人的精神。

促進青少年參與體育運動，不僅需要教體部門協同發展，同時也需要學校、社會的支持，更為重要的是需要家長的通力配合。一段時間以來，學生參與體育運動不足，有一部分因素在于家長對于青少年參與體育運動認識的不足，認為書本上的知識更為重要，甚至是擔心因為體育運動而影響孩子的學習，更有甚者擔心體育運動給孩子造成身體的傷害。其實，對于這些問題，作為家長大可不必擔心。作為最好的教育方式，體育將會給孩子帶來健康、智慧以及成長。

贏了比賽開心笑，輸了比賽痛快哭，跌倒了站起來繼續前行……體育運動像極了濃縮的人生，高潮與低谷、順境與挫折，短時間內讓人可以體驗一遍人生況味，而生命的厚度就在一次次體育運動中得以積累。

人生需要健康的身體、健全的人格、達觀的心理、堅強的意志，體育恰恰可以讓人在蛻變中得以完美。動起來，你將收獲最好的教育；動起來，你將收獲最好的成長。

一視科技（轉自《中國體育報》06版）